私は起きられない人間である。それを改善したくて、試行錯誤を繰り返すことにした。 6/8(水)、9(木)、10(金)はボロボロだった。まず、「眠くても21時頃であればシャワーを浴びて支度をしてからちゃんと寝よう」という自分との約束が守れなかった。睡眠時間は…