私は早起きのできる人間になるべく、試行錯誤を繰り返している。 今朝は7時半に起きることが出来た！奇しくも今日は7月1日、よいスタートダッシュになりそうだ。ちなみに昨夜は0時半に就寝だった。よって、1時間程度の睡眠負債が発生している。今日は22時台…

私は早起きのできる人間になるべく、試行錯誤を繰り返している。 昨夜は1時頃に就寝し、今朝は9時半に起床した。正確に言うと、7時半には一度起き上がってカーテンを開けたが、その後二度寝してしまった。このパターンが実に多い。前日の夜、何故遅くなって…

私は早起きのできる人間になるべく、試行錯誤を繰り返している。 昨夜は0時に就寝し、今朝は8時半に一度起床した。カーテンを開けてコーヒーを淹れるところまでは何とか頑張ったが、そこで力尽きて二度寝してしまった。その後9時半に起きてコーヒーを飲んで…

私は早起きのできる人間になるべく、試行錯誤を繰り返すことにした。 6/16(木)、17(金)は朝10時に起きて『もののけ姫はこうして生まれた。』を観ていた。もちろん、朝のルーティーンの一環である。話は少し逸れるが、この映像自体を観始めたのは確か6/14(火)…

私は早起きのできる人間になるべく、試行錯誤を繰り返すことにした。 昨日決めた通り、寝ぼけ眼でコーヒーを飲みながらこのブログを更新している。今朝6/14は7時半に起きることが出来た。昨日6/13は少し遅いが22時にはシャワーを浴びることが出来たので良し…

私は早起きのできる人間になるべく、試行錯誤を繰り返すことにした。 6/11(土)、12(日)の夜は、きちんと21時にシャワーを浴び始めた！私は自分にとってあんなにも高かったハードルを越えたのである！お陰で日中清潔に過ごせている実感があり、ストレスが減っ…

私は起きられない人間である。それを改善したくて、試行錯誤を繰り返すことにした。 6/11(土)は改善どころか悪化してしまった。起きたのは15時である。またしても「眠くても21時頃であればシャワーを浴びて支度をしてからちゃんと寝よう」という自分との約束…

私は起きられない人間である。それを改善したくて、試行錯誤を繰り返すことにした。 6/8(水)、9(木)、10(金)はボロボロだった。まず、「眠くても21時頃であればシャワーを浴びて支度をしてからちゃんと寝よう」という自分との約束が守れなかった。睡眠時間は…

私は起きられない人間である。それを改善したくて、試行錯誤を繰り返すことにした。 まず、6/6(月)のこと。友達と夕食を摂って、帰宅したのが21時頃。その時点で私はとても眠かった。そこで、「仮眠をとってみよう。そこでもし起きられなかったら、次は眠く…